Hermanos y Hermanas de la Ira
La ira es un término “sombrilla” e incluye muchas emociones
negativas que viven bajo ella. Deberemos
conocer todas estas caras para obtener una verdadera victoria sobre este
obstinado enemigo.
1.-
Irritación: Esta se
crea cuando las personas hacen o dicen algo que no te gusta.
2.- Rencor: Se crea cuando alguien te ha hecho algo malo
y piensas constantemente en ello y no puedes olvidarlo.
3.- Resentimiento: Se crea cuando alguien se opone a tus
decisiones o planes e interfiere con la realización de tus metas.
4.- Odio: Se crea cuando no te gusta algo o alguien.
5.- Desprecio: Se crea al sentir una profunda desaprobación
hacia las acciones de alguien.
6.- Furia: Se crea al aumentar la ira en proporciones
peligrosas al transformarse en destrucción y violencia, como en el caso de la
furia del conductor. Sucede como una
reacción a las acciones obstructivas de los demás, las cuales no puedes
soportar.
7.- Venganza: Se crea cuando tienes un impulso en la mente
de hacerle algo malo a alguien por el daño que esta te hizo y al sentir una
especie de alivio temporal dentro de ti por el simple hecho de vengarte.
8.- Impaciencia: Se crea cuando no te puedes controlar y
quieres seguir inmediatamente tu impulso para decir o hacer algo como
represalia de algo que te hicieron.
Las categorías de las emociones arriba mencionadas no son
totalmente independientes entre ellas, sino que están íntimamente relacionadas
y superpuestas entre ellas.
Tratamiento de agua fría
El agua fría es un tratamiento muy efectivo para relajar los
nervios tensos y alterados. Así que cada
vez que te encuentres tenso y enojado, te podrás calmar tomando un baño de agua
fría desde la cabeza hasta los pies.
No hay comentarios:
Publicar un comentario