Del Libro “7 cosas que tu médico olvidó contarte” de Warren Sipser y Andi Lew

MARCA LAS COSAS QUE HARIAS SI TE DIAGNOSTICARAN UN CANCER:

·     Comer mejor

·     Relajarte más

·     Hacer más ejercicio

·     Acudir a una consulta de quiropráctica

·     Meditar

·     Recibir masajes

·     Consultar a un naturópata

·     Consultar a un Nutricionista

·     Tomarte más en serio los consejos del profesional de la salud al que acudes

·     Dejar de fumar

·     Beber menos alcohol

·     Reducir o evitar por completo el consumo de analgésicos o de medicamentos / fármacos innecesarios

·     Utilizar las piernas más que el coche

·     Estirarte

·     Consultar a un terapeuta o psicólogo

·     Leer más

·     Trabajar y limpiar con menos sustancias químicas

·     Evitar los aditivos artificiales en los alimentos

·     Pasar más tiempo con tus seres queridos

·     Reír y escuchar música

·     Bailar, cantar, jugar, caminar en la naturaleza, ver la salida del sol y la puesta de la luna

Si has marcado alguna de estas cosas, ¿por qué diablos no las estás haciendo ahora?  ¿Por qué esperar a que el miedo te motive a hacer lo que sabes que mejoraría la calidad de tu vida?

Estas acciones no están pensadas para tratar el cáncer, pero seguramente mejorarán tu salud, con enfermedad o sin ella, y reducirán la probabilidad de padecer alguna.  El secreto es que si eres proactivo respecto a tu salud y tu bienestar a un nivel físico, químico y social, sí no esperas a los síntomas para emprender acciones, no te convertirás en otra estadística médica más, sino que serás una estadística vital.  La prevención comienza hoy.   

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