Del libro: “Soy mujer soy invencible ¡y estoy exhausta! De Gaby Vargas - Las tres energías

 

Del libro: “Soy mujer soy invencible ¡y estoy exhausta! De Gaby Vargas

ENERGÍA FÍSICA:

• Ø  Valora tu cuerpo, haz ejercicio y nútrelo.
• Ø  Disminuye el consumo de cafeína. Sustitúyela por té verde.
• Ø  Nunca te saltes las comidas.
• Ø  Toma mucha agua. En especial, pequeños sorbos de agua helada cada 30 minutos.
• Ø  A media mañana come un puño de nueces o almendras.
• Ø  Sustituye los dulces y postres por fruta natural.
• Ø  Camina un rato después de comer.
• Ø  Conéctate con la naturaleza
• Ø  Duerme por lo menos ocho horas.

 

ENERGÍA MENTAL:

• Ø  Ábrete a experiencias e ideas nuevas, con ello te mantendrás joven.
• Ø  Perdona.
• Ø  Haz y crea cosas; no esperes que lleguen solas, sal a buscarlas.
• Ø  Reconoce tus bendiciones. Todos los días agradece cinco cosas a la vida y a Dios, antes de dormir. Hazlo una costumbre.
• Ø  Confía en tu instinto. Escucha a tu cuerpo, nunca se equivoca.
• Ø  Aprende y conserva la capacidad de asombro: nada avejenta más que perderla.
• Ø  Comunícate con el corazón.
• Ø  Sueña, visualiza y crea tu futuro.
• Ø  Ordena tus cajones, clóset, casa, oficina y coche, eso nos da gran paz mental.

 

ENERGÍA ESPIRITUAL:

• Ø  Conéctate con tu familia y tus amigos.
• Ø  Da mucho amor. Abraza.
• Ø  Ten fe, confía en los milagros.
• Ø  Fluye. No te apegues a las cosas materiales.
• Ø  Ama la vida. Encuentra su sentido.
• Ø  Reza. Medita. Pídele a Dios que te oriente.
• Ø  Sé generosa.
• Ø  Aprecia los instantes cotidianos de paraíso.
• Ø  Confía en ti misma.
• Ø  Identifica qué quiere tu corazón y sé congruente.

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