Del libro: “La felicidad en tiempos difíciles” de Andrew
Matthews
VENCIENDO LAS CRISIS
Los pensamientos negativos son como las ratas. Llegan
en grupos. Primero llega una y antes de lo que imaginas han tomado posesión.
Ejemplo: tomas una llamada
de un cliente enojado en el trabajo. Tu primer pensamiento es: “Odio a la
gente grosera.”
Y luego viene el siguiente pensamiento negativo: “¡En
este trabajo estoy rodeado de gente grosera!”
Y luego otro: “En este trabajo estoy rodeado de gente grosera
y me pagan poco.”
Y el siguiente: “En este trabajo estoy rodeado de gente
grosera, me pagan poco, y nadie me valora.”
Y después: “En este trabajo estoy rodeado de gente
grosera, me pagan poco, nadie me valora y, ahora que lo pienso, tampoco en casa
valoran lo que soy”.
Ahora las ratas llegan por carretadas: “En este trabajo
estoy rodeado de gente grosera, me pagan poco, nadie me valora, tampoco me
valoran en la casa y, para colmo, hoy tengo que llegar a preparar la cena. ¿Por
qué no puede dejar de rascarse la panza el vago de mi marido? Ya decía mi madre
que estaba cometiendo un error muy serio… y ahora me duele la cabeza; ¡quizá
sea un tumor!”
¿Te suena familiar este escenario? Una rata solitaria se
convierte en una plaga.
Necesitas una estrategia de exterminio y he aquí el
mejor remedio que conozco para liberarte de las ratas. En cuanto tengas el
primer pensamiento negativo pregúntate: “¿Qué de bueno hay en esto?”
¿Qué hay de bueno en confrontar a las personas maleducadas?
1.- Mejoro mi carácter y mi paciencia.
2.- Desarrollo habilidades para las
relaciones públicas que me servirán en mi siguiente empleo.
3.- Las personas groseras del
trabajo hacen que aprecie más a mi esposo.
Ahora puede que estés pensando: “Seamos realistas” HE AQUÍ LO
REAL:
1.- Las cosas malas suceden
2.- Tienes que aceptar lo mejor de
las cosas.
3.- Las personas felices tienen el
hábito de decir: “¿Qué de bueno hay en esto?”
4.- ¿Quieres ser feliz o no?
Te rompes la pierna. ¿Qué de bueno hay en esto?
1.- Voy a descansar.
2.- Tendré la oportunidad de
entender a los enfermos.
3.- Podré leer libros
maravillosos.
4.- No tendré que aspirar la casa
durante un mes.
Te corta tu novia. “¿Qué de bueno tiene esto?
1.- Puedo ahorrar dinero.
2.- Puedo ver todo el futbol que
quiera.
3.- Puedo ser menos higiénico.
4.- ¡No tengo que aspirar!
En una cáscara de nuez
Un pensamiento negativo atrae a otro pensamiento
negativo.
Un pensamiento positivo atrae a otro pensamiento positivo.
Antes de que comience la plaga, pregúntate qué de bueno
tiene la situación.
