viernes, 21 de enero de 2011

Del Libro “La Felicidad ¡Ahora! De Andrew Matthews….

LA RISA



¿Alguna vez te golpeaste la cabeza o te torciste la muñeca mientras bufoneabas con tus amigos? ¿No te diste cuenta de algo? ¡Cuando te ríes sientes menos el dolor!
Toda una serie de cosas maravillosas ocurren cuando te ríes:

Tus pulmones se expanden, mejorando la respiración y el consumo de oxígeno.
Tu sistema inmunológico se activa, por lo que te encuentras mejor para combatir una infección. Tu cuerpo libera más células T, que te protegen y ayuda a combatir virus y células cancerígenas.
Se liberan endorfinas en el cerebro, los calmantes naturales de tu cuerpo, reduciendo el estrés.

La risa no sólo reduce el dolor físico. Reduce el dolor mental. Cuando reímos, por naturaleza nos sentimos más esperanzados y optimistas. Cuando reímos nos decimos a nosotros mismo y al mundo “¡ME REHUSO A SUFRIR!”

La risa nos ayuda a sobrevivir a las penas y las desilusiones.

Hay una parte graciosa en casi todas las situaciones. Sólo tenemos que buscarla.

¿Qué más nos ayuda? ¡Cuando dejamos de aspirar a ser perfectos! Cuando tratamos de dejar a un lado nuestra aspiración a ser perfectos, podemos reírnos de nosotros mismos, y así, reírnos con más frecuencia.



EN DOS PALABRAS
No hay que tomar la vida tan en serio.
Mejor, hay que tomar el humor más seriamente.

No hay comentarios:

Publicar un comentario