Del libro: “365 ideas para una vida plena” del Dr. Mario Alonso Puig - Preocupaciones

 

Del libro: “365 ideas para una vida plena” del Dr. Mario Alonso Puig

 

 11. No des más importancia a las dificultades que encuentres en tu camino que a tu capacidad para hacerles frente. No naciste para vivir asustado, sino para creer en ti y en tus posibilidades.

 

14. No te dejes envolver por pensamientos perturbadores porque lo único que te generarán será enfado, miedo, preocupación y ansiedad. Este tipo de sentimientos, cuando se mantienen en el tiempo, deterioran el cuerpo, la mente y el alma mucho más de lo que imaginas.

 

15. No pases tiempo lamentándote de algo que hiciste o dejaste de hacer, ni angustiándote por lo que puede llegar a suceder. Solo existe el presente.

 

136. Cuando recuerdes los errores del pasado, sin pretender con ello justificarlos, es importante que tengas presente que ciertas decisiones que tuvieron consecuencias negativas, las tomaste con el nivel de conciencia que entonces tenías y no con el que tienes ahora.

 

214. No te dejes esclavizar por la ansiedad, la angustia, la frustración, la desesperanza, la sensación de impotencia, el desánimo, la ira, la culpa, la vergüenza y el resentimiento. Todos ellos son estados emocionales tóxicos que dañan tu salud física y mental. Cuanto más los justifiques, más atrapado quedarás en ellos.