Del libro “Sé un adolescente feliz” de Andrew Matthews - Objetivos

 

Del libro “Sé un adolescente feliz”  de  Andrew Matthews

 

 

Otras ventajas de fijar objetivos

 

Digamos que te encanta el rock, así que tú y unos amigos deciden formar un pequeño grupo.

Lo interesante es esto:  Su objetivo puede ser hacer música, pero aprenderán muchas cosas más aparte de hacer música:

Tal vez necesiten comprar un equipo, así que pueden aprender a ganar dinero, a ahorrar y quizás a liquidar alguna deuda.

Aprenderán a organizar a las personas para concertar los ensayos.

Aprenderán a trabajar duro mientras se esfuerzan por mejorar su sonido.

Probablemente aprendan algo de electrónica.

Al promover su banda aprenderán algunas cosas de mercadotecnia.  Cuando empiecen a cobrar por sus presentaciones aprenderán de negocios.

Su objetivo era hacer música, ¡pero mira hasta dónde los ha llevado!

¿Cuántas veces pasa esto? Una persona empieza a aprender un idioma, digamos japonés.  Conforme progresa se va interesando más y más en aquella cultura.  Viaja a Japón y antes de darse cuenta está viviendo en Tokio, trabajando para una compañía japonesa o bien está casado con una japonesa.

El objetivo era aprender japonés, pero al final cambió su vida. 

Cada vez que te propones alcanzar una meta, sea crear un sitio de Internet, criar canarios o ahorrar mil dólares, eso te lleva a lugares y a situaciones con las que nunca soñaste.

Esta es la razón por la que nos fijamos metas:  para hacer nuestra vida interesante.

 

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Del libro “La vida es para gozarla” de Arturo Malpica - Sal de tu caracol

 

Del libro “La vida es para gozarla”  de Arturo Malpica

 

SAL  DE  TU  CARACOL

 

Brenda entra a la sala de juntas encorvada y cabizbaja, como buscando algo en el suelo.  Trata de pasar inadvertida con los asistentes.  Camina por la orilla, se va hasta atrás y se repliega en una silla como acordeón.

La rutina de todas las mañanas.  Ella es muy tímida, vergonzosa, retraída, lo cual le ha acarreado severas consecuencias:  casi no habla con nadie, casi no participa en juntas y cuando se trata de exponer un tema sufre horrores.

No mira a sus compañeros, se le caen las cartulinas, tensa su cuerpo, tartamudea, juega mucho con su ropa, con su cabello, con el gis o el borrador.

“¡Pobre Brenda!”, dicen a sus espaldas.  No tiene amigos, menos novio.

Ella lo sabe, y llegando a casa se encierra en su cuarto a ver mucha tele o, en su defecto, a chatear con un amigo desconocido.  En la noche no puede dormir, pensando en lo que le espera al día siguiente.

¿Te siente en algo identificado? La timidez es un mal degenerativo, te cierra y te aleja de oportunidades.

Sólo cambia de canal.  Piensa en ti mismo como exitosamente tímido.

Si lo eres, no tiene que cambiar tu forma de ser.   Lo que tienes que hacer es cambiar lo que haces y lo que piensas.

 

Cada vez que sientas ese hueco en el estómago:

·          Siéntate en un lugar tranquilo y relaja todo tu cuerpo.

·         Deja caer la cabeza poco a poco hacia adelante.

·         Cierra los ojos y permanece así durante medio minuto, sentirás un agradable sopor.

·         Haz llegar a tu mente las frases: “No hay razón para mi vergüenza”, “Valgo mucho, soy capaz de triunfar”, “Si me equivoco o no, ¿quién se muere?”, “Confío en mí mismo”,  “Tengo la fuerza de voluntad necesaria”,  “Me gusto tal como soy.”

 

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Del Libro  “Una vaca se estacionó en mi lugar”  de Leonard Scheff / Susan Edmiston

 

 

OFRECER Y RECIBIR REGALOS

 

 

Durante el día, busca oportunidades para hacer un pequeño regalo.

Detén la puerta a la persona que entre detrás de ti. 

Di “si” cuando alguien te pida que vean juntos una película aunque no sea la que tú tenías en mente. 

En el trabajo da crédito a un asistente o a un colega que haya contribuido al éxito de tu proyecto. 

Comparte tu almuerzo con algún compañero que mire con envidia lo que tu pareja te ha preparado.

Tenlo presente para ti mismo.  “Acabo de dar un regalo” y analízate para saber cómo te sientes.   Más importante que el aprecio que recibas en retribución es que cultives en ti la compasión y la generosidad.

 

De igual manera, ten presentes los momentos en que alguien se ha esforzado por ti o te ha dado algo: 

Cuando tu esposo hizo un esfuerzo especial por preparar tu platillo favorito; 

Cuando tu esposa se ofreció a llevar el auto a servicio para que tuvieras la tarde libre; 

Cuando un amigo, que sabe que has sufrido una desgracia, te llama para preguntar cómo estás. 

Alguien honra tu bienestar por encima del suyo.

Quizá no hayas tenido la oportunidad de decir “gracias”, pero di para tus adentros:   “Acabo de recibir un regalo”.

 

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Del Libro “Educar el carácter” de Alfonso Aguiló - Susceptibilidad

 

Del Libro “Educar el carácter”  de  Alfonso Aguiló

 

Susceptibilidad.  Piensa bien y acertarás

 

Las personas susceptibles acarrean una pesada desgracia:  la de ser retorcidos.  Complican lo sencillo y agotan al más paciente.  Viven siempre con la guardia en alto, a pesar de lo cansado que resulta.  Son capaces de encontrar secretas intenciones, conjuras o malévolos planteamientos en las cosas más sencillas.  Imaginan en los ojos de los demás miradas llenas de censura.  Una pregunta cualquiera es interpretada como una indirecta o una condena, como una alusión a un posible defecto personal.  Con ellos hay que medir bien las palabras y andarse con pies de plomo para no herirles.

La susceptibilidad tiene su raíz en el egocentrismo y la complicación interior:  “que si no me tratan como merezco…, que si ése qué se ha creído…,  que no me tienen consideración…,  que no se preocupan de mí…,  que no se dan cuenta…”, y así ahogan la confianza y hacen difícil convivir.

Veamos algunos ejemplos de ideas para alejar ese peligro:

·         Guardarse de la continua sospecha, que es un fuerte veneno contra la amistad y las buenas relaciones familiares.

·         No querer ver segundas intenciones en todo lo que hacen o dicen los demás.

·         No ser tan ácidos, tan críticos, tan cáusticos, tan demoledores:  no se puede ir por la vida dando manotazos a diestro y siniestro.

·         Salvar siempre la buena intención de los demás:  no tolerar en la casa críticas sobre familiares, vecinos, compañeros o profesores de los hijos.

·         Confiar en que todas las personas son buenas mientras no se demuestre lo contrario:  cualquier ser humano, visto suficientemente de cerca y con buenos ojos (Plotino decía que todo es bello para el que tiene el alma bella), terminará por parecernos, en el fondo, una persona encantadora:  es cuestión de verle con buenos ojos, de no etiquetarle por detalles de poca importancia o juzgarle por la primera impresión externa.

·         No hurgar en heridas antiguas, resucitando viejos agravios o alimentando ansias de desquite.

·         Ser leal y hacer llegar nuestra crítica antes al interesado:  darle la oportunidad de rectificar antes de condenarle; y no basta con decir : “si ya se lo dije y no hace ni caso….”, porque además muchas veces no es verdad.

·         Soportarse a uno mismo, porque muchos que parecen resentidos contra las personas que le rodean, lo que en verdad les sucede es que no consiguen luchar con deportividad contra sus propios defectos.

 

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Del Libro “Cuando alguien se va” de Raquel Levinstein - Hay veces

 

Del Libro “Cuando alguien se va”  de Raquel Levinstein

 

 

HAY  VECES

“Hay veces que tu ausencia duele más.

Hay veces, te confieso,

que siento un deseo infinito de llorar

Porque tú no estás.

Hay veces que me siento sola.

Hay veces que pienso que ya no

caminas conmigo.

Hay veces que creo que tú ya no estás.

Hay veces que el silencio parece eterno

y tu ausencia pesa más.

Pero es que… ¿sabes?

hay veces que te busco en la materia,

en donde bien sé que ya no estás.

Pero, entonces, me acuerdo de cerrar los ojos,

de abrir el corazón para percibir el cielo

y me doy cuenta, al instante,

que sigues conmigo,

que no te has ido del todo,

que en ese lugar secreto de mi pensamiento

y de mi corazón…

compartes conmigo todo lo importante.

En esos momentos, tan nuestros,

me doy cuenta que nadie como tú me escucha,

que nadie como tú me entiende.

Y me doy cuenta, de nuevo,

que caminas conmigo

y que tu corazón sigue latiendo

al ritmo de mi propio corazón.

¿Que te fuiste del todo?

¡No es cierto!, sigues aquí conmigo”

 

Raque Levinstein.

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Del Libro “La vida es para gozarla”  de  Arturo Malpica

 

Visualizaciones  exprés

“Para ser un héroe, piensa como un héroe”  (Voltaire)

 

·        *    Cuando te bañes bajo la regadera, visualízate en un jacuzzi lleno de burbujas.

·        *    Cuando te arregles frente al espejo, visualiza que vistes de seda y algodón, y que te enjoyas con piedras luminosas.

·         *    Cuando salgas de casa, visualiza que un chofer te abre un lujoso auto y que en éste te enfilas hacia tu empresa de negocios.

·        *    Cuando llegues a tu trabajo, visualízate como un personaje importante, de esos que atraen los reflectores, muchos aplausos y que es respetado tanto por el empresario como por el conserje.

·         *    Cuando en la calle te encuentres una moneda, visualízate ganando la lotería y que te la gastas en lo que más has querido.

·        *     Ve que por fin has terminado una carrera y que la ejerces.

·        *     Ve que has conseguido un ascenso con el correspondiente y jugoso sueldo.

·       *      Ve que has escrito un libro, sembrado un árbol y forjado un hijo.

·       *      Ve que tienes la relación de pareja que muchos envidian.

·       *   Ve que te atreves, que te arriesgas y que te avientas.

·        *    Ve que por fin has dejado de fumar o de tomar o que has bajado de peso.

·       *     Ve que no te duele nada, que no te aqueja nada, que no se te acalambra, hormiguea, punza, arde, aflige nada.

·        *     Ve que eres lo bastante bueno como para cumplir tus deseos.  Sólo cuando decidas que si lo eres, dejarás de conformarte con las sobras de los demás y te comerás un gran banquete.

 

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Del libro “Manual del guerrero de la luz” de Paulo Coelho” - Decidir que hacer

 

Del libro “Manual del guerrero de la luz”  de Paulo Coelho”

 

 

El guerrero de la luz tiene la espada en sus manos.

Es él quien decide lo que va a hacer, y lo que no hará bajo ninguna circunstancia.

Hay momentos en que la vida lo conduce hacia una crisis: se ve forzado a separarse de cosas que siempre amó.  Entonces el guerrero reflexiona.  Analiza si está cumpliendo la voluntad de Dios o si actúa por egoísmo, y en el caso de que la separación esté realmente en su camino, la acepta sin protestar. 

Si, por el contrario, tal separación fue provocada por la perversidad ajena, es implacable en su respuesta.

El guerrero es dueño del golpe y del perdón.  Y sabe usar los dos con la misma habilidad.

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