Del libro “20 pasos hacia adelante” de Jorge Bucay
Imagínate que existe un banco
que cada mañana acredita en tu cuenta la nada despreciable suma de 86,400
dólares. Ni uno más ni uno menos: 86,400 dólares diarios para ti, sin pedir
explicaciones ni rendir cuentas; 86,400 dólares, tuyo y sin impuestos.
Imagínate que la única restricción
de la cuenta que te ha sido asignada es que, por una incapacidad del sistema o
una decisión del donante, la cuenta no mantiene los saldos de un día para
otro.
Cada noche al dar las doce, como
el carruaje de la Cenicienta vuelve a convertirse en una calabaza, la cuenta
elimina automáticamente cualquier cantidad que haya quedado como saldo. Y lo
peor, también se desvanece cada dólar retirado que no hayas gastado durante
el día.
Si algo de saldo se ha perdido,
te queda el consuelo de que al día siguiente tendrás frescos y nuevos 86,400
para gastar; aunque no puedes confiarte demasiado ya que nadie sabe decirte
cuanto durará este regalo.
¿Qué actitud vas a tomar?...
Seguramente retirar hasta el último
dólar y disfrutarlo con quien decidas, claro.
— Cada uno de nosotros – le dije a Ricardo – tiene esa
cuenta y tiene ese regalo.
Cada mañana el banco del tiempo te acredita a tu
disposición 86,400 segundos, ni uno más ni uno menos, y cada noche, el
banco borra el saldo y lo manda a pérdida.
El banco no permite cheques posdatados ni admite sobregiros.
Si no usas tus depósitos del día, la pérdida es tuya.
— Es tu responsabilidad – le dije a Ricardo – invertir cada
segundo de tu tiempo para conseguir lo mejor para ti y para los que amas.
.
Del libro “Inquebrantables” de Daniel Habif
“No
te preocupes por esos kilos de más, preocúpate por esas neuronas de menos”.
Es fundamental prepararse y estudiar. El conocimiento
trae razonamiento y este trae progreso a la humanidad. Peor aún,
estamos poniendo el énfasis en el lugar equivocado, priorizamos el conocimiento
sobre el entendimiento que es donde reside la verdadera sabiduría:
el saber hacer. No importa cuánto sabes, importa cuánto haces.
Sabemos conquistar, pero no colonizar. Estamos enseñando a
nuestros jóvenes a impactar, pero no a trascender. Nuestro continente
acumula amargura y dolor y siembra ignorancia y mediocridad, lo que trae más
amargura y dolor.
No solo desde el sistema educativo vienen los fallos, las
mismas iglesias tienen enormes lagunas en su aproximación a Dios. Te puedes
saber la Biblia de arriba abajo, con puntos y comas, pero sin el entendimiento
y la revelación no harás nada: una cosa es lo que pueden decirte Sus
palabras y otra distinta es lo que ellas quieren decirte. Nos acosa la
ignorancia:
La ignorancia sobre nuestros valores como seres
humanos, la ignorancia de propósito, la ignorancia de lo prioritario,
la ignorancia de cómo aplicar el conocimiento, la ignorancia de cómo
canalizar las adversidades, la ignorancia de no saber qué es el
verdadero éxito, la ignorancia de desconocer que el fracaso no existe,
sino la sensación de sentirse fracasado, la ignorancia de cómo levantarnos
cuando estamos abatidos, la ignorancia de tener vista, pero carecer de
visión, la ignorancia de pensar que la educación solo está en las
universidades, la ignorancia de ignorar las bibliotecas, todas ellas nos
acosan.
Hay miles de personas estudiadas que permanecen en la miseria
económica, emocional y espiritual. Lo peor es que no tienen ni idea de qué
es lo que les falta. Maldicen que profesionales como ellos la pasen mal, pero
no perciben la aridez de su trato ni la incompatibilidad de sus actitudes
con el mundo que los rodea. Se sumergen en un lamento porque creen que deben
tener un gozo garantizado solo por que han llenado algunas de las incontables
dimensiones de la educación.
Necesitamos correr riesgos completos, aunque consigamos las
cosas a medias. Tarde o temprano encontraremos la fuerza necesaria para
completar la meta y encender la mecha de aquello que tanto buscábamos a
oscuras.
Las mentes inteligentes están dispuestas a aprender, pero
sobre todo a desaprender y siempre tienen los oídos prestos al
entendimiento. Aprender sin disciplina no es eficiente, hacerlo aplicando sistemáticamente
te hace eficaz. Si además incluye la honestidad, hallaras una
efectividad extraordinaria.
Quiero que cerremos este capítulo con una tarea realmente
especial, una que ojalá practiques el resto de tus días.
Durante una semana no llegues ningún día a tu cama sin antes
responder: “¿qué aprendí hoy?”. Si te regalas un “¿qué aprenderé
hoy?” al despertar, y lo conviertes en un hábito, verás cómo se elevan tus
estándares de vida momento a momento. Esto te obligará a buscar una respuesta
tan impactante que todos los días procurarás aprender y, en
consecuencia, responderás con un nuevo conocimiento.
Pero recuerda que el conocimiento no se aprende almacenando.
Podrás “saber” hacer un dragón de origami, pero hasta que tus manos no
provoquen pliegues en el papel, no habrás avanzado. Escoge que aprenderás, pero
céntrate en aplicar.
Esta sensación de progreso se convertirá en una emoción y en
una carrera interminable. Ponte a punto de conseguir la meta diaria del
progreso que equivale a una dosis de felicidad incalculable.
Para comenzar, deja registro de lo aprendido esta semana.
Si puedes incorporar este hábito y realizarlo con entusiasmo, mucho mejor.
Del libro “Por el placer de vivir” de César Lozano
El miedo es una emoción natural, la clave es saberlo
canalizar. Si el miedo o el estrés se apodera de ti, te recomendamos tres pasos
sencillos pero muy prácticos para sobrellevar la adversidad:
* Paso uno:
analiza la situación desde varios ángulos. No te dejes llevar por
el pesimismo. Intenta fragmentar el
problema en varias partes que sí puedas manejar. Cuando vemos un problema como
un todo, sentimos que el obstáculo es muy grande. Recuerda, no es lo que te
pasa lo que te afecta, sino como reaccionas a lo que te pasa.
* Paso dos: utiliza la respiración para recuperar
tu armonía. Inspira y espira profundamente. Está comprobado que disminuye
considerablemente tu nivel de estrés. Anda, hazlo conmigo. Inspira y espira. La respiración es la conexión entre la mente
y el cuerpo. Inhala lentamente y muy
profundo. Ahora retén el aire por varios segundos uno, dos, tres y
exhala. Repítelo una y otra vez. El
bienestar regresará a ti conforme lo hagas.
* Paso tres:
empieza actuando y terminaras creyendo.
Si tienes miedo, actúa como si no lo tuvieras. Actúa como si estuviera todo bajo control. Te
aseguro que habrá más posibilidades de que así las circunstancias salgan
mejor. No se trata de engañar o querer
enmascarar la realidad. Se trata de
darle una ayuda a tu subconsciente para que no hagas más grande la situación de
lo que realmente es. La gente
optimista busca ayuda con el cuerpo y con las palabras para sentirse y verse
mejor.
.
Del libro “Inquebrantables” de Daniel Habif
“Ideas
redondas no caben en mentes cuadradas”.
Hay quienes se limitan a seguir una tendencia, otros la
crean: estos últimos son los inquebrantables.
Esta no es una posición provocadora, la rebeldía sin
propósito es pura hipocresía. Yo creo en la revolución individual de la mente,
del alma, del espíritu: las herramientas mas poderosas de la especia humana. La
creatividad y la innovación son la mayor evidencia de que somos seres
infinitos, son tus diminutas expectativas las que le cortan las alas a tus
pensamientos, las que los encierran en una jaula de dos por dos.
No hay ideas estúpidas, solo es cuestión de tiempo para que
lo que ayer era considerados un disparate, mañana sea aplaudido como una
genialidad. Habrá miles de personas que te van a decir que estás demente, que
deliras, te acusarán de ignorante, de inocente, de incapaz.
Si crees en tu idea, mantente firme. Obviamente, para
lograrlo necesitarás estrategia, herramientas, preparación,
disciplina y constancia. Pero si permites que muera con cada bala que le
disparan, llegará otra persona que tome sus despojos y construya con ellos lo
que tú no fuiste capaz de edificar. No importa que haya nacido en tu mente,
solo quien tenga la resistencia y el tesón para superar el conflicto y
mantenerse en el curso podrá clavarla en el norte.
.
Del libro “¿Quién te llorará cuando mueras? de Robin S. Sharma
Después de
un día de tensión y presiones en la oficina, la mayoría de nosotros llega
a casa irritable, cansado y desalentado. Hemos dado lo mejor de nosotros
mismos a nuestros colegas y clientes y, triste es decirlo, no nos queda casi
nada para nuestros seres más queridos: nuestros cónyuges, hijos y amigos. Igual que gladiadores que acaban de salir del
combate más duro de su vida, nos arrastramos hasta nuestro sillón favorito y
ordenamos a la familia que nos deje tranquilos hasta que recuperemos nuestra
compostura.
Que nos
tomemos diez minutos para realizar una “descompresión” antes de cruzar
el umbral de nuestro hogar nos evitará que esta escena se convierta en parte de
tu rutina cotidiana. En vez de salir del trabajo, conducir hasta casa y
entrar a toda prisa, te recomiendo que al aparcar te quedes unos minutos
sentado a solas en el coche. Utiliza este tiempo para relajarte y
reflexionar en lo que te gustaría hacer en las horas siguientes junto a tu
familia. Recuérdate lo mucho que tu pareja y tus hijos te necesitan y cuántas
actividades divertidas puedes realizar si te lo propones. Para llevar aún
más lejos esta descompresión, podrías dar un rápido paseo por la manzana
o escuchar tu pieza de música clásica favorita antes de abrir la puerta
y saludar a tu familia.
Sé creativo
acerca de tu tiempo de descompresión personal y trátalo como una oportunidad de
renovarte y recargar tus baterías para que puedas ser la persona que
tu familia espera que seas cuando te reúnas con ellos.
Del libro “Cómo controlar la IRA” de M.K. Gupta
Algunas veces te pasa que eres capaz de controlarte y no
expresas tu ira, ya sea en palabras o en acciones, pero el sentimiento se
queda al acecho en tu mente, molestándote constantemente. De manera que la ira
interna continúa. El daño que te causaron es tan grande, que te es
imposible ignorarlo y olvidarlo. Después de todo, eres un ser humano y dichas
situaciones son comunes para la mayoría de nosotros.
Pero el hecho es que estos sentimientos negativos están
haciendo estragos en tu cuerpo y mente. Entre más pronto te liberes de ellos
será mejor para tu bienestar. A continuación, te doy algunos consejos en esa
dirección.
1.- Platícale a un amigo cercano y de confianza tus
sentimientos más profundos, sacando todo lo que esté quemando tu corazón.
Ventilando todo de esta manera, hará que te sientas bastante más ligero.
2.- Podrías mandarle una carta a la persona que te
lastimó, escribiéndole todo lo que te hirió. Lo más probable es que esa
persona te conteste, ya sea para disculparse o para explicarte lo que sucedió
ese día, en caso de que no haya querido herirte de manera intencional. Sucede
frecuentemente que cuando nos sentimos heridos, la otra persona no tenía
ninguna intención de lastimarnos. Escribir tus sentimientos, aun cuando la
otra persona te haya herido de manera intencional y no conteste tu carta, te
servirá mucho para liberarte. Si crees que no va a empeorar las cosas,
podrías inclusive hablar directamente con esta persona en vez de escribirle una
carta, para solucionar el problema. Pero para esta comunicación verbal hay dos
cosas esenciales. Primero, no deberás expresar tus sentimientos
enojado. Deberás expresarlos de manera objetiva y educada. En segundo
lugar, deberás asegurarte que la persona en cuestión es sensible y que te
escuchará apropiadamente sin burlarse de ti y sin lastimarte aún más.
3.- Durante esos momentos en donde los sentimientos que
lastiman no te dejan y te siguen siempre como una sombra, es mejor que te
dediques a hacer algo en el jardín o que te dediques a un pasatiempo.
Por ejemplo, puedes nadar, para que el agua se lleve tus sentimientos
heridos. Puedes jugar también algo como bádminton, voleibol, tenis, squash
y tus sentimientos de ira se alejarán rápidamente. Correr, bailar y saltar
también te puede ayudar. También puede ver una serie de comedia o una película
y reírte para que desaparezca tu enojo. Caminar por el parque o
por un jardín y sentarte cerca de una fuente o un lago también te podrá ayudar.
4.- La idea es que ya sea que el agresor se merezca el perdón
o no, te deberás liberar de los sentimientos negativos de dolor e ira tan
pronto como sea posible. Algunas veces es posible que quieras darle una lección
al individuo que te ofendió, no necesariamente porque te haya lastimado, sino
por el beneficio de otras personas, porque también ellas están siendo afectadas
o lastimadas por el comportamiento de esta persona. En tal caso, no es
apropiado poner al tipo en su lugar utilizando la ira, ya que esto podrá hacerlo
aun mas inflexible y ofensivo. En esos casos, se le tendrá que dar una lección a
la persona utilizando algo de diplomacia o tácticas.
5.- Para dar un ejemplo, imagina que el trabajo de una
persona está atorado y tú te involucras para aclarar el asunto, puedes usar
esta oportunidad para hacerlo ver su error – no en el sentido de
venganza o de detener su trabajo, sino con el propósito de ayudarlo a
mejorar. También cuando tengas una oportunidad para ver a solas a esta
persona, aprovéchala para comentarle tu punto de vista diciéndole algo así: “¿Te
importaría si te digo algo?”
