Del Libro “Sobre las alas del dragón rojo” de Ricardo Homs Quiroga

LAS  DESPEDIDAS 

Cada despedida es una pequeña pérdida…..

cuando va acompañada del olvido.

Cuando decimos adiós

simplemente abrimos un paréntesis,

pues mientras los ausentes estén vivos en el recuerdo,

seguirán formando parte de nuestro mundo

y los llevaremos a donde vayamos,

sin importar si no los volvemos a ver.

La despedida final

llega con el olvido,

esto es, cuando se cierra la puerta

que nos comunicaba con quienes se han marchado

o de quienes nos hemos alejado,

ya sea por nuestra voluntad

o por decisión del destino.

R.H.

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Del Libro “Soy mujer, soy invencible ¡y estoy exhausta!” de Gaby Vargas….

¿COMO  ESTA  MI  AUTOESTIMA?

Una autoestima alta genera una energía muy especial, en nuestro interior y hacia fuera.

La energía interior se manifiesta en las siguientes actitudes:

*  Puedo hablar con tranquilidad de mis logros y mis fracasos.  Lo hago con tanta naturalidad y transparencia, que envío el mensaje de que acepto las cosas tal como son.

*  En mi forma de caminar, de hablar o de gesticular, reflejo y contagio el placer de saberme viva.

*  Tengo la serenidad de recibir una crítica abiertamente, ya que estoy consciente de que cometer errores es parte de un crecimiento y no me atormento por no ser “perfecta”.

*  Mantengo la ecuanimidad y la dignidad bajo situaciones muy estresantes.

*  Soy flexible para responder a distintos retos y situaciones.   Al confiar en mí misma, veo la vida como una oportunidad.

*  Soy capaz de recibir un halago sin dar explicaciones ni disculpas.  De la misma forma doy y recibo un cariño o una expresión de afecto.

*  Siento que tengo derecho a triunfar y a ser feliz.  Sé reírme de la vida y de mi misma.  Tengo un fuerte sentido de identidad.

*  Gozo el fruto de mis esfuerzos.  Sé que trabajé mucho y merezco el éxito.

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Del Libro “Comunícate, Cautiva y Convence” de Gaby Vargas

A continuación te presento una serie de creencias que nos inculcaron de pequeños y que, como adultos, tenemos derecho a escoger para decidir si aún deben dominar nuestra forma de actuar.

1.-  Es egoísta anteponer nuestras necesidades a las de otros

                * A veces, tenemos derecho de ponernos antes que los demás.

2.-  Cometer un error es causa de vergüenza

                * Tenemos derecho a equivocarnos

3.-  Debes ser siempre consistente con tus ideas.

                * Tenemos derecho a cambiar de opinión y actuar de manera diferente

4.-  Debes ser flexible y adaptarte a los demás sin cuestionarlos

                * Tenemos derecho a mostrarnos inconformes y protestar de buena manera sobre algo con lo que no estemos de acuerdo.

5.-  Las cosas se pueden poner peor, así que, mejor, ni le muevas

                * Tenemos derecho a negociar y provocar un cambio

6.-  No debes robarle tiempo a los demás con tus problemas

                *  Tenemos derecho a pedir consejo, ayuda o apoyo emocional

7.-  A la gente no le gusta oír que te sientes mal, así que mejor cállate.

                * Tenemos derecho a sentir y a expresar el dolor

8.-  No esperes el reconocimiento de los demás.  Te debes sentir satisfecho con sólo saber que hiciste las cosas bien.

                * Tenemos derecho a recibir reconocimiento por los logros y el trabajo.

9.-  No seas antisocial.  Si no vas, la gente va a pensar que no te caen bien.

                * Tenemos derecho a estar solos, aun cuando los demás deseen nuestra compañía

10.-  Siempre debes incluir a todos.  Si no lo haces, cuando necesites de la gente, no estará

                * Tenemos derecho a decir no

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Del Libro “El Matadragones que tenía el corazón pesaroso” de Marcia Grad Powers….

- Este banco es duro porque está hecho de piedra, y la naturaleza de la piedra es ser dura.  Las estrellas brillan porque está en su naturaleza.  Tanto si puedes verlas brillar como si no,  tanto si crees que deben brillar como si exiges que no brillen, ellas no dejan de hacer aquello para lo que fueron hechas:  expresar su naturaleza.  Pretender que la gente cambie su naturaleza es casi tan inútil como pretender que la piedra y las estrellas cambien las suyas.

Duke sintió un nudo tan grande en la garganta que dudó si podría hacer pasar la voz a través de ella. 

- ¿Estás queriendo decir que es inútil intentar que Johnny cambie?

Maxine le miró compasivamente.

- Bueno, durante años, el chico ha intentado con todas sus fuerzas ser bueno en esgrima y en lanzamiento de jabalina, y ha intentado disfrutar de los relatos de héroes, pero quizás su naturaleza sea mejor para el ajedrez, o que prefiera la lectura.  Por mucho que lo intenten, las personas no suelen poder cambiar sus tendencias naturales básicas.  Las cosas son así.  La piedra es dura, las estrellas brillan.

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Del Libro “Sé un adolescente feliz” de Andrew Matthews

Algunas cosas son sólo de tu incumbencia

El que alguien te haga una pregunta NO quiere decir que tengas que contestarla.   Obviamente, por respeto a los papás y a los maestros frecuentemente tendrás que decirles lo que quieren saber.  Pero entre compañeros de escuela algunas cosas son sólo de tu incumbencia.

No siempre tienes que dar explicaciones por lo que haces. 

Si tus amigos te preguntan:

·         ¿Por qué usas esta ropa?

·         ¿Por qué haces eso?

·         ¿Por qué andas con él?

·         ¿Por qué oyes esa tonta musiquita?

Puedes decir algunas veces “Me va bien”, o “Sólo porque me gusta”.   No hace falta decir más.

En pocas palabra

No tienes que pasarte la vida justificándote ni dando explicaciones de por qué haces las cosas.  Si te gusta hacer algo y ello no afecta a los demás, no hay ningún problema.

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Del Libro “La vocecita” de Blair Singer

Deber ser congruente con lo que dices.  Todo lo que presentes a los demás debe ser coherente, compatible y armonioso entre sí.  Si quieres ser entrenador deportivo pero tienes 20 kilos de más y llevas un cigarrillo entre los labios, no eres congruente con lo que dices.  Ser congruente significa operar al 100 por ciento: cerebro, mente, cuerpo, emociones, espiritualidad, todos coordinados y en armonía.

No hay nada peor que aparentar algo que tú mismo no crees.  Si le dices a alguien:  “Estoy seguro de que esto va a funcionar”, pero en realidad no estás seguro, lo reflejarás en tu manera de hablar y en tus gestos.  Se verá en tu conducta.  Por más que lo digas, si no estás seguro de ti mismo, no convencerás a nadie. 

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Del Libro “El hombre en busca de sentido” de Vicktor Frankl

En cierta ocasión, un persa rico y poderoso paseaba por el jardín con uno de sus criados, compungido éste porque acababa de encontrarse con la muerte, quien le había amenazado.

Suplicaba a su amo para que le diera el caballo más veloz y así poder apresurarse y llegar a Teherán aquella misma tarde. El amo accedió y el sirviente se alejó al galope.

Al regresar a su casa el amo también se encontró a la Muerte y le preguntó: "¿Por qué has asustado y aterrorizado a mi criado?" "Yo no le he amenazado, sólo mostré mi sorpresa al verle aquí cuando en mis planes estaba encontrarle esta noche en Teherán", contestó la muerte.

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