Del Libro “Cómo envejecer sin ser Viejo” de Ezequiel Ander-Egg

 El Club de los 120 años

Este club existe.  Fue creado en Cuba el 24 de septiembre de 2003 por la Asociación Médica del Caribe (AMECA), “con el propósito de unir a todas las personas que están interesadas en vivir 120 años… con una calidad de vida satisfactoria”.  Cuando dicen “todas la personas” es porque el club no está compuesto sólo por personas de la tercera edad, sino que en él también hay parejas de jóvenes, adultos de mediana edad y aun adolescentes.  Incluye a todos los que quieran para sí y sus descendientes una longevidad satisfactoria.  Se dice que es tan activo y vital como las personas que lo integran.

Los requisitos para integrar este club son los siguientes:

*  Proponerse vivir 120 años

*  Trabajar para lograr el objetivo fundamental del club.

*  Cumplir las indicaciones que resulten de los encuentros, las investigaciones y la práctica universal en función del objetivo fundamental.

*  Promover el club.

*  Llenar la planilla de inscripción y abonar la cuota correspondiente.

Además, cada uno de los miembros tiene algunos  derechos:

*  Recibir información actualizada sobre el tema.

*  Asistir a las reuniones, con voz y voto en ellas.

*  Contribuir con sus iniciativas al logro fundamental del club.

*  Que se les facilite acceso a investigaciones, tratamientos, técnicas o cualquier otro medio reconocido que ayude a obtener una longevidad satisfactoria.

*  Prioridad para la inscripción a los eventos que organiza AMECA sobre este tema.

*  Publicar en la revista CMA-AMECA trabajos sobre el tema, aprobados por el Comité Editorial.

AMECA, además de haber creado el Club de los 120 Años, y de darle vida, ha instituido un congreso anual sobre “longevidad satisfactoria” y el congreso internacional también sobre “longevidad satisfactoria”.

A la vez, ha construido un comité internacional de expertos sobre el tema de la larga vida, formado por el doctor Enrique Gego (Cuba), el doctor Robert Buter (Estados Unidos) y la doctora Martha Peláez, de la Organización Panamericana de la Salud.

He incorporado esta información porque la considero de gran importancia y sería muy bueno que estos clubes florecieran por todo el mundo. 

Para unirse al club y obtener más información, dirigirse a:

Club de los 120 Años

AMECA (Asociación Médica del Caribe)

Calle 18 # 710 e/ 7º y 29º.

Miramar Playa

La Habana, Cuba

O bien a:  Apartado Postal 6332

    La Habana Cuba.

Y por Internet:  clubdelos120@infomed.sle.cu

http:/www.vivir.120.cu

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Del Libro “Consejos para padres divorciados” de Marha Alicia Chávez

EL TIEMPO PARA TUS HIJOS…. ES DE TUS HIJOS  

  

Siempre respeta – como el compromiso sagrado que es – el tiempo que tienes destinado para tus hijos.  No les “robes” los momentos que les corresponde para dárselos a tu nueva pareja, ni los juntes siempre con él / ella.  Es de suma importancia seguir pasando tiempo exclusivamente con ellos, sin que tengan que  “compartir” a papá o mamá  con alguien más.  En muchos casos el padre que ha iniciado una nueva relación quiere incluir a su pareja en todos los momentos y las actividades que lleva a cabo con sus hijos y esto no es conveniente en absoluto.  Siempre debe haber tiempo y espacio que compartamos sólo con nuestros hijos sin que esté presente la nueva pareja.  Ellos necesitan tiempo con cada uno de sus padres y nadie más.  Tiempo para contarles sus cosas, para hacer las bromas de familia de siempre, para jugar, para ver televisión en pijama.

Un padre de éstos que involucran a su nueva pareja en todas las actividades con sus hijos, de veras que se pasó de la raya cuando, para el cumpleaños de uno de ellos, les ofreció que tomarían un paquete de cuatro días para ir a Disneylandia.  Los dos hijos estaban que daban brincos de alegría cuando se los dijo, y no les calentaba ni el sol de la emoción.  Unos días después el papá decidió – como siempre – que llevaría a su novia.  Desde ahí ya les echó a perder el asunto, pero lo peor estaba por llegar.  La mujer no tenía visa y su solicitud para obtenerla fue rechazada.  Entonces, el papá canceló el viaje porque ella no podía ir.  ¡Esto fue un gran error!, que empezó desde el momento en que la quiso involucrar en lo que pudo haber sido para los niños el viaje de sus sueños;  una experiencia con su papá que recordarían toda la vida y que les habría hecho un gran bien en su desarrollo psicológico, pero terminó siendo una pesadilla de desilusión, frustración y tristeza, por las pésimas decisiones tomadas por el padre.

Insisto: asigna un tiempo exclusivo para tus hijos de acuerdo con tu rutina, tus ocupaciones, tú tiempo libre, etc.  Si tu nueva pareja se molesta por esto, mejor piénsalo dos veces.  Si no puede entender y respetar el hecho de que tienes hijos y que deseas respetar y honrar el derecho que ellos tienen de convivir contigo, así como tu amor por ellos que te mueve a querer verlos y estar juntos, entonces no es una buena pareja.  Y más aún, si desde el principio no entiende que al  tomarte a ti toma el paquete completo, que conlleva la realidad de que tienes hijos, pues prepárate para batallar con este conflicto toda la vida…. Tú decides. 

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Del Libro “Aguántate” de Gary Morris…..

Haz  lo mejor que puedas, y  todo te saldrá bien.

No siempre es fácil saber qué camino seguir, qué decisión tomar, o qué hacer. 

La vida es una serie de nuevos horizontes, nuevas esperanzas, nuevos días, y cambios que llegan a ti.  Y, de vez en cuando,  todos necesitamos ayuda para enfrentar esto.

Recuerda estas cosas:  Sueña.  Actúa.  Y descubre cuán especial eres.  Ten una actitud positiva porque esto afectará el resultado de muchas cosas.  Pide ayuda cuando la necesites;  busca la sabiduría que el mundo tiene y consérvala. 

Progresa un poco más cada día.

Comienza.  Cree.  Y  cambia.

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Del Libro “Como controlar la IRA” de M.K. Gupta…..

    

Pensamientos para elevar la mente

Lo mejor que le puedes dar:

* A tu enemigo – el perdón

* A un adversario – Tolerancia

* A un amigo – tu oído

* A tu hijo – un buen ejemplo

* A tu padre – veneración

* A tu madre – una conducta que la haga estar orgullosa de ti.

* A ti mismo – Respeto

* A todas las personas – Caridad.

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* Pedí fuerza y Dios me mandó dificultades para hacerme más fuerte.

* Pedí Sabiduría y Dios me mandó problemas para resolver.

* Pedí valor y Dios me mandó peligros para vencer.

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Del Libro “El libro de los Amigos” de Andrew Matthews

Las ofensas

 Las personas maduras no se molestan ante las observaciones desagradables de los demás.  De cuando en cuando, las personas dicen cosas para ponernos a prueba;  comentarios como:  “¡no le echas ganas al trabajo!”,  “¡cómo comes!”, “¡todo el mundo sabe que te casaste con él por su dinero!”  A veces estos comentarios se deben a la envidia, pero la mayoría de las veces se hacen con el fin de provocar una reacción.  Cualquiera que sea el motivo, ¡es mejor sonreír y callar;  o bien, darle la razón al otro!

Así que la próxima vez que tu vecino te vea en tu auto nuevo y te diga;  “¡ni siquiera trabajas y te dan para tus carcachas!”, respóndele: “ ¡qué maravilla! ¿No te parece?”  No tienes que justificarte.  Sonríe.  Olvídate del asunto.

Cuando tu cuñada se queja:  “¡tú siempre estás de vacaciones!”, dale la razón.  “¡Así es!, ¡nos encantan las vacaciones!”  Cuando tu cuñado Fred te diga:  “Caramba, ¡seguro que tiraste una fortuna para construir esa alberca!”, sonríe y respóndele:  “ ¡te aseguro que sí!  ¡Detesto las albercas baratas!”  No permitas que esa clase de comentarios te enojen.  No ganas nada con atacar a tu cuñado Fred, a tu hermana o al resto de la gente.

Si impartes clases o hablas en público, forzosamente te toparás con latosos que harán comentarios de tipo personal.  De nuevo, la mejor manera de tratar revoltosos es darles la razón de buen talante.  Cuando el tipoi de la última fila advierta tu error de ortografía en el pizarrón y comenta con sarcasmo:  “¿no se supone que nuestro maestro debe saber escribir?”, sonríe y responde:  “ ¡tienes razón!  ¡Se supone que debería saber escribir!”  Si tratas de defenderte delante de una multitud, ¡te ahogarás en el mar!  Debes condescender, o bien discriminar todo aquello que escuches y ceñirte exclusivamente a los asuntos de los que quieres hablar. 

En síntesis

Solo la gente insignificante hace comentarios desagradables;  solamente las personas insignificantes se sienten aludidas.  Sé grande.

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Del Libro “Una vida sin límites” de Nick Vujicic

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AL  CAER  NO  HECHES  RAICES  EN  EL  SUELO

Como podrás imaginarte, tuve una larga historia de moretones.  Me caí y estuve en el suelo muchas veces cuando era niño.  Me caí de mesas, sillas altas, camas, escalinatas y rampas.  Como no tenía brazos para frenar mi caída, por lo general recibía los golpes en la barbilla, sin mencionar la nariz y la frente.  He caído muchas veces. 

Lo que nunca he hecho es permanecer tirado.   Hay un proverbio japonés que describe mi fórmula del éxito:  “Cae siete veces, levántate ocho”.

Tú caes, yo caigo, incluso los mejores caen y el resto, también.  Pero aquellas personas que no se levantan nunca tras la derrota, ven el fracaso como algo final.  Lo que todos debemos recordar es que la vida no es un examen en el que pasas o repruebas, es un proceso de prueba-error.  Los que tienen éxito siempre se levantan después de sus errores porque consideran que sus problemas son experiencias temporales y didácticas.  Todas las personas exitosas que he conocido también se han confundido en algún momento.  Con mucha frecuencia señalan que sus errores fueron indispensables para obtener éxito.  Nunca se dieron por vencidos cuando cayeron.  En lugar de eso, reconocieron sus problemas, trabajaron con más ahínco y buscaron soluciones creativas.  Si fallaban cinco veces, se esforzaban cinco veces más.   Winston Churchill capturó la esencia de este método al decir:  “El éxito es la habilidad de pasar de un fracaso a otro sin perder el entusiasmo.”

Si no puedes sobreponerte a tus derrotas, tal vez es porque las has personalizado.  Perder no te convierte en un perdedor, así como anotar strikes no hace que un gran beisbolista se convierta en un calienta bancas.  Mientras te mantengas en el juego y continúes intentándolo, puedes llegar a ser un bateador que conecte hitazos.  Si no estás dispuesto a hacer el trabajo que se requiere, entonces tu mayor problema no es perder, tu mayor problema eres tú mismo.  Para lograr el éxito tienes que sentirte merecedor de él y responsabilizarte de que suceda. 

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Del Libro “Sé un adolescente feliz” de Andrew Matthews

No tienes por qué enojarte

A veces tus hermanos, hermanas y amigos de la escuela te dirán cosas para probarte.  Pueden decirte algo así:

·         “¡Estás gorda!”

·         “¡Eres feo!”

·         “¡Tu equipo es patético!”

·         “¡Tu novio es un ñoño!”

La mayoría de las veces sólo están probándote para ver cómo reaccionas.  Están experimentando para ver si te pueden hacer enojar.  Si te enojas,  ¡ellos ganan!

Aunque suene raro, no tienes por qué enojarte.  Tienes opción.  No eres un robot.

Puedes hacer una de las dos cosas:

      1)  Poner una gran sonrisa y decir:  “Tal vez tengas razón”.  Lo que menos quieren es que estés de acuerdo con ellos.

)       2)  Fingir que no escuchaste.

Cuando no obtienen una reacción, normalmente se van.      

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